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詹姆斯减重了!近期训练视频发布!老詹将回归三号位!

体育 2023-09-18 14:07:32 转载来源: 篮球技巧教学
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今儿一早刷到詹姆斯的训练视频,倘若这个视频没开什么瘦身之类的特效,咱们基本可以断定休赛期老詹有意减重了。对于一个接近四旬的锋线老汉来说,减重其实早就该提上日程

今儿一早刷到詹姆斯训练视频

倘若这个视频没开什么瘦身之类的特效,咱们基本可以断定休赛期老詹有意减重了。

对于一个接近四旬的锋线老汉来说,减重其实早就该提上日程。

前两个赛季,湖人没什么能拿得出手的内线球员,不得已,老詹被迫顶上四、五号位。



2米06的身高打内线倒是勉强算凑活,为了更好的顶内线,当然还得做些增重的活计,

就这样,詹姆斯度过了两年。



短短两年间,詹姆斯受过的伤可能比过去近20年还要多,

坐在观众席观战的詹姆斯心中明白,这不是2003年了,再耐草的超级战士也终究有黄昏时,是时候减重了。



詹姆斯的减重几乎和球队的高大化、年轻化策略同步进行。

今年休赛期,湖人先后签下伍德、海斯等多名内线球员,施行阵容高大化,年龄方面,目前除去年纪最大的詹姆斯,其余队员大多在30岁以下,真正实现了可持续发展的高大化路线。

至此,詹姆斯将回归三号位。



回归三号位的重点前提有两个:①减重②远投。

前文提到过,减重能够有效缓解膝盖、脚踝压力,不仅如此,随着年纪的上涨,詹姆斯的体力条越来越短,移动速度也在肉眼可见的下滑。

减重能够有效减少体力消耗,且提升身体的灵活型。



至于远投不必多说,从视频中能看得出来,詹姆斯休赛期着重训练的便是远投技术。



技巧君始终认为,超级巨星们下滑的标志之一,便是大幅加强远投比重,保罗、韦德、科比等球星暮年时均是如此。

那我们换个角度来看,大幅增加远投比重,提升远投命中率后,能够大大延缓球星的衰老期。



2019-20赛季,詹姆斯夺冠时场均三分命中率达到37%,

倘若下个赛季命中率能够回归到这级别,湖人想要成冲击更高水平的成绩依然有机会。



而老詹也将因为减重、增加远投比重进一步延长自己的职业生涯,

对于詹姆斯球迷来说,这是再好不过的事儿了。




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标签: 詹姆斯 减重 近期 训练 视频 发布 老詹 回归 三号

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